Socrúchán agus Cumraíocht Cathaoirligh Eirgeanamaíochta: Eispéireas Oifige Baile éifeachtach agus compordach a chruthú

I. Socrú ceart cathaoireacha eirgeanamaíochta

1. solas nádúrtha in aice leis an fhuinneog
Ag cur an Cathaoir eirgeanamaíoch In aice leis an bhfuinneog is féidir úsáid iomlán a bhaint as solas nádúrtha agus soilsiú leordhóthanach a thabhairt chuig an limistéar oibre. Ní hamháin go gcabhraíonn solas nádúrtha le héifeachtúlacht oibre a fheabhsú, ach cuireann sé daoine sásta freisin agus laghdaíonn sé an dúlagar de bharr a bheith i dtimpeallacht dhúnta ar feadh i bhfad. Tá an cúrsaíocht aeir in aice leis an bhfuinneog go maith, rud a chabhraíonn leis an aer faoi dhíon a choinneáil úr.

Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir solas díreach na gréine a sheachaint ón scáileán ríomhaire nó ó na súile chun tuirse amhairc agus dalladh a sheachaint. Is féidir an méid solais a iontráladh a rialú trí na cuirtíní a choigeartú nó dallóga a úsáid chun timpeallacht oibre geal agus chompordach a choinneáil.

2. Éasca leis an suíomh suí a choigeartú
Ba chóir go mbeadh sé éasca an suíomh suí a choigeartú chun dul i ngleic le tascanna agus tréimhsí oibre éagsúla a choigeartú. Agus é ag clóscríobh ar feadh i bhfad, is féidir an chathaoir a choigeartú go dtí suíomh atá ag fad cuí ón méarchlár ríomhaire agus ón luch chun tuirse lámh agus ghualainn a laghdú. Agus glao gutháin nó comhdháil físe á dhéanamh agat, is féidir tilt an chathaoir a choigeartú beagán chun go mbeidh an corp níos suaimhní agus go gcoinnítear líne mhaith radhairc leis an gceamara.

Chun cuar nádúrtha an dromlaigh a choinneáil, ba chóir go mbeadh cúl -chathaoir eirgeanamaíochta oiriúnach don chúl agus go gcuirfeadh sé tacaíocht leordhóthanach ar fáil ag an choim. Agus an chathaoir á cur agat, déan cinnte go bhfuil sé suite ionas gur féidir uillinn agus airde an chúltaca a choigeartú go héasca chun freastal ar phostálacha suí éagsúla.

3. Spás le haghaidh cleachtaí síneadh
Is féidir le suí sa suíomh céanna ar feadh i bhfad ualach a chur ar an gcorp, agus ba chóir go mbeadh socrú cathaoireacha eirgeanamaíochta áisiúil do chleachtaí síneadh simplí. Trí mhata Yoga nó limistéar síneadh a chur ar bun in aice leis an gcathaoir nó in aice leis, is féidir cleachtaí gearra síneadh nó scíthe a dhéanamh idir an obair chun teannas matáin agus tuirse a mhaolú.

Cinntigh go bhfuil go leor spáis timpeall an limistéir oibre ionas gur féidir leat seasamh suas go héasca agus siúl timpeall nó gníomhaíochtaí fisiciúla eile a dhéanamh nuair is gá. Cuidíonn sé seo le scaipeadh fola a chur chun cinn agus le compord foriomlán an choirp a fheabhsú.

2. Cumraíocht phearsantaithe cathaoireacha eirgeanamaíochta

1. Coigeartú airde
Tá an coigeartú airde ar chathaoireacha eirgeanamaíochta ríthábhachtach toisc go dtéann sé i gcion go díreach ar chuar nádúrtha an dromlaigh agus ar thacaíocht na gcos. Ba chóir go gcinnteodh an suíomh airde ceart go bhfuil na glúine lúbtha ag uillinn 90 céim, go bhfuil na cosa cothrom ar an talamh, agus go bhfuil na masa ina suí go hiomlán ar mhaolú suíochán an chathaoir. Féadann sé seo an brú ar an dromlach agus na glúine a laghdú go héifeachtach agus cothromaíocht nádúrtha an choirp a choinneáil.

Agus an airde á choigeartú, is féidir an chathaoir a ardú agus a ísliú de réir a chéile go dtí go bhfaightear suíomh compordach agus eirgeanamaíochta. Is féidir é a mhionchoigeartú freisin de réir airde na deisce chun a chinntiú go mbeidh an staidiúir suí is fearr agus an éifeachtúlacht oibre.

2. Coigeartú tilt
Is féidir feidhm choigeartaithe tilt an chathaoir eirgeanamaíochta a shocrú de réir riachtanais agus roghanna pearsanta. Trí thilt an chathaoir a choigeartú, is féidir neart tacaíochta an dromlaigh agus an chúl a athrú, rud a laghdaíonn an tuirse agus an míchompord de bharr suí fadtéarmach.

Go hiondúil, nuair a bhíonn tascanna á ndéanamh a dteastaíonn tiúchan ard uathu, amhail léamh nó scríbhneoireacht, is féidir an chathaoir a choigeartú go dtí suíomh beagán ina seasamh chun cuar nádúrtha an dromlaigh agus cobhsaíocht an choirp a choinneáil. Agus comhdhálacha físe á ndéanamh nó ag scíth a ligean, is féidir an chathaoir a choigeartú go dtí suíomh beagán claonta chun an brú ar chúl agus ar an dromlach a laghdú.

3. Coigeartú Armrest
Ní féidir neamhaird a dhéanamh ar fheidhm choigeartaithe armrest an chathaoir eirgeanamaíochta. Is féidir leis an suíomh ceart armála a chinntiú go bhfanann na hairm go nádúrtha agus an luch á chlóscríobh nó á oibriú, ag laghdú tuirse ghualainn agus láimhe.

Agus na armáin á gcoigeartú, déan cinnte go bhfuil a n -airde agus a n -uillinn ag fad agus uillinn chuí ón deasc agus ón méarchlár. Ba chóir leithead na n -armán a choigeartú de réir fad agus leithead arm an duine aonair chun an éifeacht tacaíochta is fearr a chinntiú.

4. Ábhar agus breathability
Chomh maith leis na feidhmeanna coigeartaithe thuas, is fachtóirí tábhachtacha iad ábhar agus breathability an chathaoir eirgeanamaíochta a théann i bhfeidhm ar a chompord agus a shaol seirbhíse. Má roghnaítear suíochán breathable agus leaisteacha agus ábhair chúltaca is féidir a chinntiú go mbeidh compord agus breathability le haghaidh suí fadtéarmach. Ba chóir go gcloífeadh dearadh an tsuímh agus an chúltaca le prionsabail eirgeanamaíochta chun an éifeacht tacaíochta is fearr a sholáthar.